Search results

  1. H

    Đau cổ vai gáy với yoga trị liệu

    NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU CỔ, VAI, GÁY. Đau vai gáy là một chứng bệnh thường gặp ở người trưởng thành, nhưng với người cao tuổi (NCT) thì tỉ lệ chiếm cao hơn. Bệnh không những gây phiền muộn cho người bệnh mà còn có thể để gây ra một số biến chứng, nhất là lúc thời tiết chuyển mùa. >>> Tag: lop hoc...
  2. H

    Zumba dance là gì? Những lợi ích từ bộ môn Zumba

    Định nghĩa về môn Zumba Dance ? Có thể hiểu là hình thức thể dục sôi động và mới nhất hiện nay. Đây là một bộ môn thể dục kết hợp giữa Aerobic và các vũ điệu Latin nên rất cuốn hút người tập. Kể từ khi thành lập vào năm 2001, tuy du nhập vào Việt Nam khá muộn nhưng Zumba Dance đã được đón nhận...
  3. H

    Yoga Cho Bà Bầu – 7 Lợi Ích Và 7 Lưu Ý Mà Các Mẹ Bầu Nên Biết.

    Mang thai không có nghĩa là bạn sẽ phải từ bỏ lớp yoga hàng tuần. Trên thực tế, duy trì việc tập yoga đều đặn mang lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ bầu và bé. Dưới đây là 7 lợi ích và 7 lưu ý khi về việc tập Yoga cho bà bầu 7 Lợi ích về việc tập Yoga cho bà bầu mà bạn không ngờ tới 1. Cơ thể bạn...
  4. H

    Tập gym mùa hè nắng nóng, 7 nguyên tắc gymer phải luôn khắc sâu

    Tập gym mùa nắng nóng mang đến khá nhiều rắc rối cho các Gymer. Nếu không có phương án tập gym phù hợp thì “lợi bất cập hại”. 9 Kinh nghiệm tập gym mùa hè dưới đây sẽ giúp bạn duy trì thể lực, đạt hiệu quả cao trong tập luyện, tránh mất sức. >>> Lớp gym thái hà luôn được giới tập gym yêu thích...
  5. H

    Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ, bị đau lưng, gai cột sống không còn quá lạ lẫm

    Đau cột sống thắt lưng ở người trẻ đang dần trở nên phổ biến hơn bao giờ hết. Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng này, chính vì thế việc đề phòng và ngăn ngừa bị đau cột sống thắt lưng không phải là dễ dàng. Vậy đau cột sống thắt lưng ở người trẻ mang lại những tác hại gì? Chúng ta...
  6. H

    Nhảy dance có giảm cân không - Bí kíp để cải thiện vóc dáng cực tốt

    Những bài tập nhảy giảm cân tại nhà mà không phải đến phòng tập đang là xu hướng hot nhất hiện nay. Tập nhảy dance chính là một trong số những môn thể dục giảm cân lấy lại vóc dáng cấp tốc. Nhảy dance có giảm cân không? Bài nhảy dance giảm cân nào giảm cân tan mỡ hiệu quả nhất? Hãy cùng tìm hiểu...
  7. H

    Yoga cho bà bầu - hoạt động giúp mẹ khỏe, con thông minh vượt trội

    Yoga cho bà bầu là các bài tập được thiết kế dành riêng cho phụ nữ mang thai. Các bài tập phù hợp này không chỉ giúp mẹ bầu khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt, mà còn chuẩn bị thật sẵn sàng cho quá trình vượt cạn sắp tới. Chính vì nhiều lợi ích như vậy nên các chuyên gia cũng khuyên, bà bầu nên...
  8. H

    Tác dụng của yoga trị liệu như thế nào?

    Ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh những hiệu quả mà yoga đem lại, đặc biệt là yoga trị liệu. Các bác sĩ hiện nay cũng áp dụng phương pháp này cho các bệnh nhân của mình. Vậy hiệu quả của yoga là gì và yoga có thực sự làm giảm bệnh được hay không? >>> Xem thêm về lớp học yoga cho người già...
  9. H

    5 Lỗi tuyệt đối cần tránh khi muốn nhảy dance giảm cân

    Phương pháp nhảy aerobic giảm cân hiện nay đang được rất nhiều các bạn lựa chọn vì kết quả giảm cân nhanh chóng. Thế nhưng không phải ai cũng luyện tập aerobic đúng cách và hầu như các bạn đều đang mắc phải một vài lỗi. Hãy cùng California Fitness tìm hiểu 5 lỗi tuyệt đối phải tránh khi tập nhảy...
  10. H

    Bí quyết giảm cân thần kỳ với lớp học zumba dance

    Zumba điệu nhảy xuất phát từ Nam Mỹ ngày càng trở nên thông dụng trên khắp thế giới vì sự thú vị, niềm vui cũng như lợi ích mà nó mang lại. Ngoài ra, bộ môn khiêu vũ này luôn nằm trong top những hoạt động thể chất khiến cơ thể giảm cân nhanh chóng, sức khỏe tốt hơn và sở hữu vóc dáng “vạn người...
  11. H

    Những lợi ích của Yoga cho bà bầu

    Lợi ích của Yoga về mặt thể chất Những bài tập Yoga uyển chuyển dành riêng cho bà bầu thường chỉ bao gồm các động tác vươn tay, vươn chân, uốn người, gập người… mà không có các động tác khó. Cho nên lợi ích đầu tiên từ việc tập Yoga đó là giúp mẹ bầu dẻo dai cơ bắp, di chuyển nhẹ nhàng, mềm mại...
  12. H

    Lưu ý khi tập yoga cho bà bầu

    Những lợi ích của yoga cho bà bầu: Tập yoga trước khi sinh là một phương pháp tiếp cận đa diện để giúp tinh thần bà bầu được phấn chấn, hưng phấn hơn nhờ vào sự tập trung hơi thở. Nghiên cứu cho thấy rằng tập yoga cho bà bầutrước khi sinh là việc làm an toàn, có nhiều lợi ích cho phụ nữ mang...
  13. H

    Tập gym mùa nắng nóng, cần lưu ý điều gì?

    Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một cơ thể lí tưởng và mùa hè cũng chính là khoảng thời gian tuyệt vời để tập gym vì... >>> Tham khảo về lớp gym thái hà khu vực đống đa Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một cơ thể lí tưởng và mùa hè cũng chính...
  14. H

    Những lưu ý khi tập yoga cho người già

    >>> Tham khảo lớp yoga trị liệu đống đa cho người cao tuổi uy tín + Hãy lựa chọn các lớp tập yoga cho người già: Trong tuần đầu tiên, hãy đến nhiều lớp học với các giáo viên khác nhau. Hãy cho mình cơ hội để trải nghiệm sự khác biệt, và hiểu rằng mỗi giáo viên mang đến một phương pháp và quan...
  15. H

    Tập nhảy zumba có tác dụng gì? 9 Lợi ích của việc tập Zumba Fitness

    Tập nhảy zumba có tác dụng gì là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm khi nghe tới trào lưu đang lên một cách chóng mặt có tên gọi là Zumba đặt ra. Bài viết xin được đề cập tới 15 lợi ích tuyệt vời của Zumba >>> Xem thêm về lớp dance thái hà cho người mới bắt đầu 1. Lợi ích đầu tiên phải nói đến...
  16. H

    Zumba - Phương pháp nhảy giảm cân an toàn

    Tăng cơ giảm cân cùng các bài nhảy Zumba Nhảy zumba đang là loại hình khiêu vũ mới lạ, sôi động được nhảy trên nền nhạc Latin với những động tác đơn giản nhưng vôi cùng gợi cảm giúp cho bạn những trãi nghiệm mới lạ giống như cảm giác bạn đang tham gia một lễ hội ở vùng Nam Mỹ. Những điểu nhảy...
  17. H

    Yoga cho bà bầu và 5 lợi ích vàng các mẹ cần biết

    Mang thai và làm mẹ là một trong những thiên chức mà gần như người phụ nữ nào cũng sẽ trải qua trong đời. Để nuôi dưỡng và chăm sóc con yêu ngay từ trong bụng mẹ thì việc luyện tập các bài tập Yoga cho bà bầu là vô cùng cần thiết. Trong bài viết dưới đây chúng ta cùng tìm hiểu một số lợi ích...
  18. H

    Yoga dưỡng sinh cho người cao tuổi và những điều cần biết

    Yoga là một bộ môn rất tốt cho sức khỏe nhất là đối với người cao tuổi . Luyện tập đúng cách thường xuyên sẽ cải thiện nhiều vấn đề bệnh lý và nâng cao đề kháng cho người cao tuổi . >>> Xem thêm: lớp học yoga cho người già Hà Nội Dưới đây sẽ là một vài lời giải đáp những thắc mắc của nhiều...
  19. H

    Những điều cần biết trước khi chọn học nhảy Sexy Dance

    Thể dục thể thao nói chung đều tốt cho sức khỏe và cho cuộc sống tinh thần của chúng ta. Có rất nhiều chọn lựa để bạn theo đuổi như Yoga, thể hình (fittness), thể dục nhịp điệu (Aerobic), các môn dance như Kpop dance, nhảy Sexy dance , hip hop dance, Zumba… Vậy chúng ta nên chọn bộ môn nào? Câu...
  20. H

    Lý do mọi người bắt đầu học nhảy là gì?

    Nhảy nhót luôn là một thú vui và sở thích lành mạnh dành cho tất cả mọi người, tuy nhiên không phải ai đến với nhảy cũng vì những lí do giống nhau. Hãy cùng khám phá xem những lý do của học viên khi lần đầu đăng ký lớp học nhảy dance thái hà là gì nhé. Lý do 1: “Đơn giản là thích thôi” Đúng...
Top